WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo: 63 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 z przerwami na sw 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: ok.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle. Meta solo, meta test, sam test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa i ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
WIEK: 29 . WAGA: teraz ok.90 . WZROST: 180 . WYMIARY: -biceps: ok.42-43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat z przerwami 6. DIETA: ostatnio nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cztery,susta meta,deca enan,prop dwa razy 8. TRENING: 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak przyłożyłem się do jedzenia to przytyłem 5kg w 2 miechy.Ale kiedy jadłęm wcześniej mogłem jeść jeść i nie tyłem w takim razie skoro Twój cel to masa to jeszcze raz się przyłóż do jedzenia i powinno być OK:) stopniowo bym wkraczał w 'diete' nie tak hardkorowo od razu jakieś tam płatki owsiane, oliwki, ważywa nie wiadomo co... moim zdaniem ładuj [...]
Wiek : 31 Waga : 94 Wzrost : 183 Obwód ramienia : 45 Obwód klatki : na wdechu 124 Obwód uda : 68 Obwód talii : 87 Staż na siłowni : 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 2,5g-białka 4g-tłuszczy reszta węgle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : ostatnio deka, teść, meta Opisz swój plan treningowy [...]
1. WIEK:18 lat 2. WAGA:86kg 3. WZROST:181 cm 4. WYMIARY: -biceps:40 cm -klatka:117 cm -udo:81 cm -talia:95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:nie mam konkretnie obliczone (ogólnie gajnerki) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:7/7 9. CEL CYKLU:maca 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]
1. WIEK: 22lata 2. WAGA: 89 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:229g -węglowodany:293g -tłuszcz:93g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualny Enan do 20tyg 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: aktualnie przechodze na lekka redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: If -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Wysoko intesywnosćiowe 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. [...]
1.WIEK:28 2.WAGA:91 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:44,5 KLATA:126 UDO:pięta achillesowa :P 66 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 8miesiecy po dłuższej przerwie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka .. ostatni 7 lat temu 8.TRENING:6dni/tydz 9.CEL CYKLU:Plażowa sylwetka 2011 ^^ :D 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: malo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ponad 6. DIETA: -białko: ponad 2g na offie -węglowodany: -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni npp+prop+meta 8. TRENING: masowo-silowy :) 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 115 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie pamietam kolo 8 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tez nie pamietam w ch** [...]
Płeć m Wiek 18,5 Waga 86 Wzrost 184 Obwód klatki 118 Obwód ramienia 37,5 Obwód talii 88 Obwód uda 63 Obwód łydki 36 Staż na siłowni 3 Ilość spożywanego białka Ilość spożywanych węglowodanów Ilość spożywanych tłuszczów Opis przebytych cykli sterydowych pierwszy cykl [...]
tam miałeś tylko pytać czy środek klepie czy nie i poznać opinie innych userów, tu o dawki pytasz, ale najpierw to w całości: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu [...]